Colocar um dente de alho embaixo do travesseiro antes de dormir é uma prática que tem sido seguida por gerações, mas sua eficácia é questionada pela ciência.

Origens e crenças

A prática está associada a tradições populares que atribuem ao alho propriedades de proteção e purificação. Em algumas tradições, acredita-se que sua presença próxima à cama possa afastar energias negativas e trazer sensação de segurança.

No entanto, essas interpretações fazem parte de crenças culturais e não têm evidências científicas robustas para suportá-las.

Efeitos do alho na saúde

O alho contém compostos bioativos, como a alicina, que têm propriedades biológicas estudadas em diferentes contextos. No entanto, não há evidências de que colocar o alimento embaixo do travesseiro possa tratar insônia ou melhorar diretamente a qualidade do sono.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) alerta que propriedades atribuídas ao alho não significam que ele possa substituir tratamentos médicos.