A Simple Dietary Change Could Help Relieve Arthritis Pain

Knee osteoarthritis afeta milhões de pessoas ao redor do mundo e é uma das principais causas de dor crônica e incapacidade, especialmente entre idosos. A condição se desenvolve à medida que os tecidos no joelho, incluindo o cartilagem que amortiza as extremidades dos ossos, gradualmente deterioram-se. Isso pode levar a dor, rigidez, inchaço e dificuldade em atividades diárias como caminhar ou subir escadas.

A pesquisa recente conduzida pela Universidade de Nottingham sugere que um simples suplemento de fibras pode oferecer uma nova maneira de aliviar a dor da osteoartrite do joelho enquanto melhora a força muscular. Os participantes que tomaram inulina, uma fibra pré-bacteriana encontrada em alimentos como raiz de chicória e cenoura, experimentaram reduções significativas na dor, melhoria na força de aperto e diminuição da sensibilidade à dor.

Os pesquisadores descobriram que o suplemento também foi mais fácil de seguir do que um programa de terapia física digital. Apenas 3,6% dos participantes que tomaram apenas inulina abandonaram o estudo, em comparação com 21% dos que seguiram apenas o programa de terapia física.

O estudo, publicado na revista Nutrients, indica que melhorar a saúde intestinal pode se tornar uma estratégia adicional para gerenciar a osteoartrite. Também revela uma conexão intrigante entre as bactérias vivendo no sistema digestivo, a forma como o corpo processa a dor e a função muscular.